乾燥対策で冬も元気に

今回お話をうかがったのは、朝の情報番組などで活躍しているフリーアナウンサーの高見侑里さん。毎日の体調管理や喉ケアが必須の高見さんに、普段の水分補給のことや、心がけていることなどをうかがってみました。

実は、あまり水分を摂らないという高見さん。それでも本番中はスタジオの空調やライトの強い光でひどく乾燥するため、喉の渇きを感じるそう。
「本番中はお水を飲みます。冷えた飲み物は極力飲まないように。冷たいものは喉が締まっちゃう感じがあるので、夏でもあたたかいものか常温です。食べるものも、冷たいものはできるだけ身体に入れないように気をつけています。でも、お水は味がないので、ちょっと喉を通らないときがあるんですよね。お茶も油分を取られちゃう気がしてあまり……ポカリスエット イオンウォーターは常温でもおいしく飲めるので、冷たいものを摂らない私にもぴったり。甘みが強いと喉に絡む感じがあって仕事中は向かないのですが、イオンウォーターは甘さがスッキリしていていいですね！」

水のように気軽にゴクゴク飲めるポカリスエット イオンウォーターは、汗をかいたときだけでなく、日常のコンディショニングのパートナーにも適しています。高見さんは、身体を素早くうるおしてくれる感覚を気に入られているようです。
「私はもともと身体が丈夫で（笑）。体調不良でお仕事を休んだことがないんです。とはいえ、身体のコンディションは常に気にかけていますね。ちょっと体調をくずしそうかな？というときは、早めの対策を心がけすぐに調子を取り戻すようにしています。
お守りのように水筒を持ち歩くアナウンサーさんもいらっしゃいますが、私はめんどくさがり屋なので（笑）。イオンウォーターのパウダータイプは、お水があればどこでも飲めちゃうところがすごく便利。180ml用は一度にたくさん飲めない私にちょうどいいサイズです」

早朝からハードな仕事をこなしながら健やかでいられるコツはあるのでしょうか？
「あまり量を食べるほうではないので、少ないなかでも肉・魚・野菜をバランスよく食べるように気をつけています。あとは、あまり細かいことを気にしないことでしょうか。もともと朝早い番組が多かったので、夜更かしはしません。でも、眠れなくってもあまり気にしないようにしています。気にしすぎるとかえってストレスになるので、移動中に寝ればいいやって（笑）。結構あっけらかんとしていますね。日々積み重ねる事も大切ですが、こだわりのために無理をしすぎれば苦しくなっちゃう。いつもおおらかにしていたいと思いますね。」

「のど飴はレモン味が一番さわやかで好きです。最近でははちみつ系の飴もよく携帯していますね。うがい薬も今の季節は常備しています。こっちのボディスプレーは香りがすごく癒やされるんです。本番前の緊張しているときにシュッとひと吹きしてリラックスしています。仕事の資料もあるので今日のバッグは大きいんですけど、肩がこるので荷物を少なくするように最近は心がけていて。ペットボトルのドリンク類って重たくて荷物になりますが、イオンウォーターのパウダースティックタイプはかさばらないから持ち歩きにすごく便利です！この寒い季節は、お湯に溶かして飲めるのも魅力的。」

「お酒は、結構強いほうです（笑）。好きなんですが、やっぱり体調や喉が気になるので、お酒と同じだけのお水を一緒に飲むようにしています。ワインリストから自分に合ったワインを選びたくって、ワインエキスパートの資格を取ったりもしました。資格の勉強が好きで、漢字検定2級を持っていたのですが、この間準一級を取得しました！ 資格の勉強は好きです。知識が増えていくのは楽しいですね。それがいつかお仕事にもつながれば、うれしいです。」
ころころと笑う表情が魅力の高見さん。こだわりすぎないおおらかさが、健やかさのヒケツのようでした。水分をたくさん摂られない方も、乾きがちな身体を素早く長くうるおすには、水よりもイオンウォーターがオススメ。ポーチにも入る180ml用のパウダータイプや、ミニサイズの250mlペットボトルなど、自分にあった量を飲める5タイプを用意しています。