ととのう

大人は、オトナの汗をかく。さんざん歩き回って、かく汗。緊張の汗。冷や汗だって、かく。

うまくいったり、失敗したり。心が折れそうになることだって。でも、その汗は、いつか必ず報われる。

さあ、サウナで汗を流そう。明日のために、汗をかこう。

オトナの汗に。ポカリスエット　イオン　ウォーター

サウナ公式飲料
  • 体液に近い成分だから、
    水分補給がスムーズ
  • 甘さひかえめ、 後味スッキリ
  • 低カロリー
ion water | POCARI SWEAT ペットボトル

サウナで汗をかき、水風呂に入る。
これを繰り返すことで、
心身ともにリフレッシュされます。

サウナ愛好家はこの感覚を
「ととのう」と呼び、
明日への活力につなげています。

この「ととのう」という新感覚を
あなたも体験してみませんか。

新感覚！「ととのう」ためのサウナの入り方。サウナ愛好家の間では、「サウナ＝前菜」、「水風呂＝メインディッシュ」、「休憩＝デザート」と呼ばれています。 新感覚！「ととのう」ためのサウナの入り方。サウナ愛好家の間では、「サウナ＝前菜」、「水風呂＝メインディッシュ」、「休憩＝デザート」と呼ばれています。

  1. 1.まずは水分と
    イオンを補給

    サウナに入ると大量の汗をかきます。
    汗には水分だけでなく、
    様々なイオンも含まれるため、
    事前にしっかりと水分とイオンを
    補給しておくことが大切です。

  2. 2.いざ、
    サウナへ！

  3. 3.頭と体を洗う

    温泉や銭湯と同じように、
    サウナでも体をキレイに
    してから利用すること。
    誰もが心地よくサウナを
    使えるように心がけましょう。

  4. 4.サウナに入る

    体の調子と相談し、時間を調節しましょう。
    サウナはガマン大会ではありません。

    目安は10分※

  5. 5.汗を流す

    汗を流してから水風呂へ。
    これも大切なマナーです。

  6. 6.さあ、
    メインの
    水風呂へ！

    火照った体をクールダウン。
    飛び込むように入るのではなく、
    全身を水に慣らすように入りましょう。

    目安は2分※
  7. Dessert

    7.休憩

    イスなどに腰を下ろし、
    ココロとカラダを休めましょう。

    目安は5分※

  8. 8.④ 〜 ⑦を繰り返す
    （一般的な目安は３セット）

    自分の体調と相談しながら、
    「サウナ→水風呂→休憩」を繰り返します。
    こまめな水分補給を忘れずに。

  9. 9.さいごの
    休憩

    イスに深く腰掛けるなど、
    できるだけリラックス
    できる体勢で
    休みます。
    すると・・・

    目安は10分※ Dessert

  10. 10.ととのう!

    ※あくまで目安ですので、ご自身の体調に合わせて、無理のないサウナライフをお楽しみください。

  11. 11.イオンウォーターでさらにととのう！

    サウナで大量に汗をかいたカラダは、脱水状態。
    その水分補給には、水よりも体液の水分に近い
    ポカリスエット イオンウォーターを。
    サウナでととのったカラダを、さらに「ととのえる」ことができます。

ポカリスエット イオンウォーターは、
サウナで汗をかく、すべての大人の「ととのう」をサポートします。

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