サウナといえばイオンウォーター｜ポカリスエット公式サイト

サウナといえばイオンウォーター

水分補給→サウナ→水風呂→休憩

サウナ前からの水分補給でさらに深くととのう。

大人は、オトナの汗をかく。さんざん歩き回って、かく汗。緊張の汗。冷や汗だって、かく。

うまくいったり、失敗したり。心が折れそうになることだって。でも、その汗は、いつか必ず報われる。

さあ、サウナで汗を流そう。明日のために、汗をかこう。

オトナの汗に。ポカリスエット　イオン　ウォーター

体液に近い成分だから、
水分補給がスムーズ
甘さひかえめ、後味スッキリ
低カロリー

「サウナ→水風呂→休憩」
これを繰り返すことで、
心身ともにリフレッシュされます。

サウナ愛好家はこの感覚を
「ととのう」と呼び、
明日への活力につなげています。

この「ととのう」感覚の
新ルーティンが、「ととのう2.0」。
「水分補給 → サウナ → 水風呂 → 休憩」
サウナに入る前からの水分補給を、
取り入れてみてください。

体液に近いイオン（電解質）バランスの
ポカリスエットイオンウォーターで
常にカラダを潤し、汗をたくさんかき、
より深く「ととのう」。

この新感覚を、
あなたも実感してみませんか。

まずは
イオンウォーターで
水分補給

サウナに入ると大量の汗をかきます。
汗には水分だけでなく、
様々なイオンも含まれるため、
事前にしっかりと水分とイオンを
補給しておくことが大切です。
いざ、
サウナへ！
頭と体を洗う

温泉や銭湯と同じように、
サウナでも体をキレイに
してから利用すること。
誰もが心地よくサウナを
使えるように心がけましょう。
サウナに入る

体の調子と相談し、時間を調節しましょう。
サウナはガマン大会ではありません。
汗を流す

汗を流してから水風呂へ。
これも大切なマナーです。
さあ、
メインの
水風呂へ！

火照った体をクールダウン。
飛び込むように入るのではなく、
全身を水に慣らすように入りましょう。
休憩

イスなどに腰を下ろし、
ココロとカラダを
休めましょう。
イオンウォーターで
水分補給

自分の体調と相談しながら、
「サウナ→水風呂→休憩」を繰り返します。
こまめな水分補給を忘れずに。
④ 〜 ⑧を繰り返す
（一般的な目安は３セット）

イスに深く腰掛けるなど、
できるだけリラックス
できる体勢で
休みます。
すると・・・
ととのう!

※あくまで目安ですので、ご自身の体調に合わせて、無理のないサウナライフをお楽しみください。
イオンウォーターでさらにととのう！

サウナでは、大量の汗をかきます。
その前後の水分補給には、
体液に近いイオン（電解質）バランスのイオンウォーターを。
ぜひ、新ルーティンを実感してみませんか。