乗り物での移動中に

航空機や長距離バス、新幹線での移動時はトイレを気にして水分補給を控える方がいますが、これは間違いです。

航空機のように乾燥した環境下で長時間座り続けていると、フライト後に胸が苦しくなり、呼吸困難になるといった重大な健康リスクを引き起こすことがあります。

これは水分不足によって血液量が減少することが原因のひとつと考えられており、航空機に限った話ではありません。

せっかくの旅行や出張が台なしになるのは避けたいものです。血液量の減少を防ぐためには、身体の渇きをすばやくいやし、長く潤いを保てるイオン飲料を積極的に摂ることが有効です。

乗り物内の狭い空間でも、定期的な手足のストレッチに加え、水分補給を心がけて快適な時間を過ごしましょう。