コンディション入門

それは、「フィジカル(運動・動作を含む)」「栄養(正しい食生活)」「休養(ストレス軽減やメンタル調整を含む)」の3本柱から成り立ち、スポーツの現場だけでなく日常生活のあらゆる場面から工夫し、取り組むべきものです。生活習慣の中には、将来の活躍につながるヒントがたくさん隠れています。中学から高校における身体と心の成長期は、未来のアスリートになるための“土台”をつくる大切な時期です。いま必要な正しいコンディショニングを、一緒に学んでみませんか。

酒井リズ 智子さん

  • トータル・コンディショニング・コーディネーター

はじめまして、今回このコンディショニングコラムを監修させていただくことになりました酒井リズ 智子です。米国医師免許に加え、主にアメリカの様々なスポーツ協会に所属し、プロスポーツチームコンディショニングでの経験を重ねてまいりました。米国の現場での経験を生かし、現在はバスケットボール、サッカー、陸上、野球、ゴルフをはじめ、様々な分野のトップアスリートのトータル・コンディショニング(トレーニング・技術・リハビリ・栄養指導・生活習慣矯正)をパーソナルで指導しています。日米欧での様々な経験を通して、中高生アスリート・指導者・保護者の皆様に情報提供させていただきます。皆様の部活動が実りあるものになる一助になれば幸いです。

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